智能手機(jī)會(huì)加重游戲、社交等各種癮癥
隨著美國(guó)人對(duì)智能手機(jī)的依賴程度的日益提高，專業(yè)致力于解決上癮和情感問(wèn)題的康復(fù)中心指出，移動(dòng)設(shè)備正在讓某些壞習(xí)慣變得更壞。
“智能手機(jī)這種工具會(huì)讓上癮問(wèn)題變得更加惡化；或者是，人們會(huì)利用這種工具來(lái)回避對(duì)上癮問(wèn)題作出應(yīng)對(duì)。”美國(guó)加利福尼亞州紐波特海灘的“晨畔康復(fù)中心”（Morningside Recovery）的執(zhí)行理事喬爾·愛(ài)德華茲（Joel Edwards）說(shuō)道。
愛(ài)德華茲的這番話并非空穴來(lái)風(fēng)。據(jù)市場(chǎng)研究集團(tuán)comScore報(bào)告顯示，截至今年5月份為止，大約1.69億美國(guó)人都已成為智能手機(jī)用戶，這意味著智能手機(jī)在美國(guó)市場(chǎng)上的滲透率達(dá)到了70%。而根據(jù)美國(guó)聯(lián)邦疾病控制和預(yù)防中心（CDCP）本周公布的數(shù)據(jù)，在接近30歲的美國(guó)年輕人中，將近三分之二人的家里沒(méi)有座機(jī)電話。
“在我們經(jīng)手的病例中，越多越多的病例都在根本上與智能手機(jī)有關(guān)。在這種技術(shù)出現(xiàn)以后，成癮癥比以往任何時(shí)候都發(fā)作得更快，發(fā)作的密度也比以往任何時(shí)候都要高。”愛(ài)德華茲說(shuō)道。
分部遍及美國(guó)各地的行為健康公司Elements的臨床研發(fā)高級(jí)副總裁羅伯特·維斯（Robert Weiss）則指出，移動(dòng)設(shè)備會(huì)給人們帶來(lái)三個(gè)“A”：accessibility（可獲得性）、affordability（可購(gòu)性）和anonymity（匿名性）。“在1998年，你不得不驅(qū)車到一個(gè)令人作嘔的地方去看色情表演，內(nèi)心盼望著沒(méi)人看到你。”他說(shuō)道。“而在今天，你只需要隨后說(shuō)一句：‘Siri，來(lái)點(diǎn)兒帶色的’就行了。”
愛(ài)德華茲則補(bǔ)充稱，毒品販子都知道，“我在紐波特海灘，想要點(diǎn)兒煙堿或420”這樣的在線信息指的是黑海洛因和大麻；然而，這樣的“密碼語(yǔ)言”早已不再局限住毒品販子的圈子里，而是為大多數(shù)人所知。“就連毒品販子也會(huì)偶爾打個(gè)盹兒，但人們能很容易地彼此聯(lián)絡(luò)，從而為滿足自己的毒癮。”
與此同時(shí)，智能手機(jī)還在游戲、社交網(wǎng)絡(luò)、色情和性等上癮行為中扮演著主角，華盛頓州Fall City康復(fù)收容中心“重獲新生”（Restart Life）的聯(lián)合創(chuàng)始人希拉里·凱什（Hilarie Cash）說(shuō)道。“重獲新生”會(huì)對(duì)18歲以上的男性成癮癥病人進(jìn)行治療，并提供為期35到90天的“收容”服務(wù)，目的是讓成癮者在此期間戒絕社交媒體，并幫助他們提高自己的社交能力。
凱什表示，在“重獲新生”所接待的成癮者中，大約95%的病癥都與游戲有關(guān)；不過(guò)，這些患者的病癥中時(shí)常也會(huì)混入其他一些問(wèn)題，如色情或社交網(wǎng)絡(luò)等。她說(shuō)道：“一部智能手機(jī)在手，你隨時(shí)都可以做那些事情。”對(duì)于這一點(diǎn)，維斯也表示贊同，他指出：“上一次文化變革是在大街上發(fā)生的。但這一次則要安靜得多。”
青少年心理健康和藥物濫用治療中心Paradigm Malibu的聯(lián)合創(chuàng)始人暨現(xiàn)任首席執(zhí)行官科爾·拉科爾（Cole Rucker）則表示，年輕人尤其容易面臨這種風(fēng)險(xiǎn)，而且這不僅是指那些已經(jīng)患有成癮癥的年輕人。“多年以前，對(duì)于此地的病人來(lái)說(shuō)，最讓人難以忍受的事情是沒(méi)煙可抽；而在今天，他們面臨的最大挑戰(zhàn)則是手機(jī)不在身邊。”他說(shuō)道。
拉科爾指出，對(duì)于心理壓抑或容易感到焦慮的青少年來(lái)說(shuō)，他們經(jīng)常都會(huì)把智能手機(jī)當(dāng)成一種“應(yīng)對(duì)技能”，而不是通過(guò)智能手機(jī)來(lái)學(xué)習(xí)如何處理自己的情感問(wèn)題，并藉此發(fā)展社交關(guān)系。“在很多情況下，手機(jī)的使用就跟吸毒差不多，是另一種消極的應(yīng)對(duì)方式，人們會(huì)通過(guò)這種方式來(lái)避免思考和感覺(jué)。”他補(bǔ)充道。
雖然智能手機(jī)確實(shí)能讓人們應(yīng)對(duì)焦慮情緒，但同時(shí)也可能會(huì)讓這種情緒變得更加復(fù)雜。據(jù)加利福尼亞州立大學(xué)心理學(xué)教授拉里·羅森（Larry Rosen）聯(lián)合執(zhí)筆的一份研究報(bào)告顯示，對(duì)于重度依賴智能手機(jī)的用戶來(lái)說(shuō)，即便手里沒(méi)有手機(jī)的時(shí)間只有短短10分鐘，也會(huì)令他們感到焦慮。這份最新的研究報(bào)告將刊登在《計(jì)算機(jī)與人類行為》（Computers in Human Behavior）雜志8月刊上。
羅森在這份研究報(bào)告中將163名大學(xué)生分類為“輕度”、“中度”和“重度”智能手機(jī)用戶。在他的研究中，一半大學(xué)生被安置在沒(méi)有手機(jī)的安靜環(huán)境中，另一半大學(xué)生的手機(jī)則被關(guān)掉并放置在他們的視線之外。無(wú)論在哪一種情況下，輕度的智能手機(jī)用戶在持續(xù)75分鐘的整個(gè)測(cè)試時(shí)間段中都并未顯示出焦慮情緒增強(qiáng)的征兆，中度用戶則在10到20分鐘的時(shí)間里表現(xiàn)出焦慮情緒略微增強(qiáng)的跡象，而重度用戶則表現(xiàn)出比輕度用戶在頭10分鐘時(shí)間里還要強(qiáng)烈的焦慮情緒，而且這種情緒會(huì)持續(xù)增強(qiáng)，直到測(cè)試結(jié)束時(shí)為止。
“如果智能手機(jī)被人拿走，那么大多數(shù)（對(duì)有重度依賴癥的）人都會(huì)在一個(gè)小時(shí)內(nèi)陷入極其焦慮的狀態(tài)。”羅森說(shuō)道。
當(dāng)然，通常情況下智能手機(jī)只是會(huì)讓已有的成癮癥或情緒問(wèn)題變得更容易發(fā)作，而不是導(dǎo)致這些癥狀或問(wèn)題發(fā)生的根源。“他們會(huì)對(duì)自己手機(jī)上的色情內(nèi)容或游戲上癮，而不是對(duì)手機(jī)本身上癮；就像人們會(huì)對(duì)賭博上癮，但卻并不是對(duì)賭場(chǎng)上癮那樣。”維斯說(shuō)道。“對(duì)于手機(jī)成癮癥或互聯(lián)網(wǎng)成癮癥而言，目前還沒(méi)有什么治療方法。”
判斷是否成癮的基本標(biāo)準(zhǔn)則是，人們的行為是否會(huì)干擾其工作、家庭生活、信仰或生活目標(biāo)，并帶來(lái)負(fù)面的后果。“如果沒(méi)有根本性的不足感，那么人們是不會(huì)上癮的。”維斯說(shuō)道。“成癮的人都有一種需求，想要在另一個(gè)地方找到自己生活中沒(méi)有的東西。”
越來(lái)越多的研究報(bào)告都表明，所謂的“無(wú)手機(jī)恐懼癥”（nomophobia）變得越來(lái)越普遍。據(jù)美國(guó)銀行上周公布的一份調(diào)查報(bào)告顯示，將近一半的美國(guó)人（47%）稱其不能在一整天時(shí)間里沒(méi)有智能手機(jī)在身邊。而根據(jù)移動(dòng)安全公司LookOut在2012年公布的一份報(bào)告，五分之一的美國(guó)人將手機(jī)作為“性后一支煙”的21世紀(jì)替代品；斯坦福大學(xué)2010年公布的調(diào)查報(bào)告也表明，41%的被調(diào)查者認(rèn)為遺失iPhone將帶來(lái)一場(chǎng)“悲劇”。
“如果我沒(méi)法拿到我的手機(jī)，那么就會(huì)感到非常焦慮。”波士頓的科技博客博主凱文·拉珀索（Kevin Raposo）說(shuō)道。“我會(huì)把手機(jī)放在床邊一臂之遙的地方。”
人們并非總是能清楚地認(rèn)識(shí)到，他們對(duì)于智能手機(jī)的依賴是在何時(shí)演變成成癮癥或其他問(wèn)題的。“晨畔康復(fù)中心”的研究顧問(wèn)人員正在嘗試找出智能手機(jī)能填補(bǔ)人們的哪些需求，并找到一種方法來(lái)利用集體療法、寫(xiě)日記和漫步于大自然等方式以取代這些需求。“我們會(huì)讓病人置身于一個(gè)群體之中，讓他們面對(duì)面地進(jìn)行對(duì)話。”愛(ài)德華茲說(shuō)道。
愛(ài)德華茲指出，焦慮和壓抑情緒可能是成癮癥患者的主要問(wèn)題，但孤獨(dú)感和與工作有關(guān)的壓力也不容忽視——舉例來(lái)說(shuō)，當(dāng)一名父親在餐桌上查收辦公郵件時(shí)，同樣也是問(wèn)題的表征。
他還表示，智能手機(jī)依賴性的后果可能會(huì)與酒精和藥物依賴性一樣嚴(yán)重，因?yàn)?ldquo;在開(kāi)車時(shí)發(fā)短信和在開(kāi)車時(shí)喝酒都一樣瘋狂”。
